エアロバイクやウォーキングマシン、ステップ台を使って行う有酸素運動など、どんな年代の方にも安心して楽しんでいただけるマシンを組み合わせたサーキットトレーニングです。(ストレッチスペース、体操タイムあり)わずか30分で効率よく運動ができます。
肩こり・腰痛・膝痛のある方でも自分のペースで無理なくトレーニングでき、バストアップ・二の腕・ウエストなど各部のシェイップアップ効果を実感していただけます。ぜひ一度体験してみてください。
「筋肉トレーニング（体質改善）」効果と「有酸素運動（脂肪燃焼）」効果を交互に30秒ずつ繰り返す
筋肉そのものを刺激することで代謝が高まり、エクササイズをしていない時も脂肪が燃え続けるやせ体質になる為の、体質改善エクササイズ
しっかり呼吸をして、酸素を取り込みながら、動いている最中に脂肪を燃やす運動
サーキットトレーニングは脂肪が燃えて代謝UPの他、以下のような効果もあります！
介護予防の為にも大変役立っており好評です。
福山市の通所介護予防事業の指定を受けて実施しております。
まずはお電話でお問い合わせください。
ご見学の日程やご不明点やご質問等グッドライフスポーツのスタッフが丁寧にご対応致します。
グッドライフスポーツの様子をご見学いただいてから、ご入会するかお決めいただきます。
●入会金：3,500円 月会費：6,600円 ※税込
●10:00～18:00 休館日：水・日・祝
※営業時間内、予約なしでいつでもご利用いただけます。時間制限なし
| 所在地 | 〒720-0046 広島県福山市今町3-10 |
|---|---|
| TEL | 084-923-7155 |
| 交通機関 |
●徒歩
JR福山駅南口よりJR高架沿いに東へ7分（東7番ガード（南）交差点を右折） ●バスをご利用の場合
JR福山駅より2分乗車（駅より2つめのバス停留所「今町」にて下車すぐ） ・中国バス： JR福山駅 2番乗り場（鋼管町行き/広尾行き） JR福山駅 7番乗り場（向陽循環線） ●お車をご利用の場合 JR福山駅より高架沿いに東へ約150ｍ（東7番ガード（南）交差点） 国道2号線御船町交番前交差点を北上（今町（東）交差点右折 → 御船町1丁目（北）交差点左折 → 北上20m） |
